Hilfe, mein Keller ist eine Lagerstätte der guten Vorsätze

Warum wir Neurodivergenten nichts wegwerfen können
von Stefan Lukas

Ich suche verzweifelt einen Akkuschrauber und kann ihn nicht finden – unter all dem Chaos in der Wohnung und in meiner Kellerwerkstatt. Ich weiß, ich habe mindestens drei Akkuschrauber, ebenso viele Ladegeräte und doppelt so viele Akkus. Aber keiner ist zu finden. Kein einziger. Bin ich einfach ein "Messie", oder hat das was mit Autismus und AHDS zu tun?

Also sitze ich hier, starre auf den Online-Warenkorb und denke: „Ich muss mir wohl einen vierten Akkuschrauber bestellen.“ Denn Suchen ist etwas, was mich wirklich enorm stresst. Suchen heißt Zeitverschwendung weil ich keine Ordnung halten kann. Doppelter Frust und Scham, ja auch Ärger. Denn irgendwo in diesem Berg aus Kartons, Werkzeugen, Materialien, Kabeln und „Vielleicht-brauche-ich-das-noch“-Dingen liegen drei funktionierende Geräte.

Willkommen in meinem Kopf. Willkommen im Ordnungs-Chaos von ADHS und Autismus.

Wenn Schlaf nicht erholt: Tiefschlafstörungen bei Autismus

Von Stefan Lukas – aus Betroffenenperspektive

Hinweis:
Dieser Text beschreibt neurobiologische Zusammenhänge und Befunde aus der Forschung zu Schlaf und Autismus. Er ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. Individuelle Therapieentscheidungen sollten stets mit qualifiziertem Fachpersonal (z. B. Neurologie, Psychiatrie, Schlafmedizin) abgestimmt werden.

100 Dinge, die ich tun kann, während der Kaffee einläuft

Wie Druck und Deadlines den neurodivergenten Antrieb steuern
von Stefan Lukas

Lesezeit: ca. 10-12 Minuten

Ich stehe an meinem Kaffeeautomaten und drücke die Taste für einen großen Kaffee. Ich weiß, dass der Automat genau 67 Sekunden braucht, um den Kaffee zu bereiten – ja, ich habe das tatsächlich einmal gestoppt. Ich schnappe mir den gelben Eimer, in dem ich unter der Spüle den Abfall für den Gelben Sack sammle, laufe damit in den Keller, entleere den Eimer in den Gelben Sack und sprinte wieder die Kellertreppe hoch. Die Maschine brummt noch, ich habe es geschafft, kurz bevor der Kaffee fertig ist und kann sogar noch die Milch aus dem Kühlschrank holen. YES !

Verdammt, warum funktioniert das so gut?

Das unsichtbare Gefängnis: Wird lebenslanges Masking zur wahren Persönlichkeit des autistischen Menschen?

von Stefan Lukas            Lesezeit 8 Minuten

Stell dir vor, du spielst jeden Tag eine Rolle – so gut, dass du selbst nicht mehr weißt, wo die Maske aufhört und du selbst beginnst. Für viele autistische Menschen ist das keine Übertreibung, sondern gelebte Realität. Lebenslanges Maskieren, Kompensieren oder Assimilieren (hier vereinfacht „Masking“ genannt) kann die wahre Persönlichkeit so tief vergraben, dass am Ende nur noch die Frage bleibt: Wer bin ich wirklich?