Du sagst …  Ich verstehe …
Die wörtliche Welt des Autismus

von Stefan Lukas  –  19.08.2026  -  Lesezeit: 16-20min  -  Bilder KI-generiert

Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) erleben die Welt der Kommunikation auf eine Weise, die für andere Menschen oft schwer nachvollziehbar ist. Während die meisten Menschen intuitiv zwischen wörtlicher Bedeutung, Kontext, Ironie und sozialen Nuancen unterscheiden, ist diese Fähigkeit bei autistischen Personen häufig beeinträchtigt. Es handelt sich hierbei nicht um mangelnde Intelligenz oder fehlenden Willen, sondern um eine grundlegende neurologische Besonderheit, die die soziale Wahrnehmung prägt.

Die zehn häufigsten Vorurteile über Autismus und die wirklichen Fakten

von Stefan Lukas  –  17.08.2026  -  Lesezeit: 12min  -  Bilder KI-generiert

Autismus-Spektrum-Störung (ASS) ist eine neurobiologische Entwicklungsvariante, die durch Unterschiede in der Gehirnentwicklung und dessen Funktion gekennzeichnet ist. In der Bevölkerung halten sich hartnäckige Vorurteile, die das Leben autistischer Menschen erheblich beeinträchtigen können. Die unzureichenden oder Fehlinformationen sind selbst bei pädagogischem oder medizinischem Personal weit verbreitet und werden durch teils politisch motivierte Desinformationen noch bestärkt.

Wir informieren über die zehn häufigsten Vorurteile und stellen diese richtig.

Dein Raum, dein Rhythmus, dein Material:

Wie du durch intuitives Handwerken Kraft, Klarheit und Freude finden kannst – mit oder ohne Plan

von Stefan Lukas  –  15.08.2026  -  Lesezeit: 10min  -  Bilder KI-generiert

Dieser Artikel ist für dich, wenn du autistisch bist, ADHS hast oder beides. Er will dich dazu ermuntern, deine kreative Seite zu entdecken und durch Hand- werkliche Tätigkeit Entspannung zu finden. Bei mir funktioniert das sehr gut, daher die Idee zu diesem Artikel. Das heißt aber nicht, dass es bei dir auch funktionieren wird. Das kannst du selbst herausfinden, wenn du willst. Eventuell ist das kreatives Arbeiten ohne festen Plan für dich ein guter Einstieg, vielleicht findest du aber auch einen für dich besseren Ansatz.

Warum Quallen so interessant sein können - Langfassung

Ein Artikel über Ablenkung, Hyperfokus und das Zusammentreffen von ADHS und Autismus
von Stefan Lukas  –  14.08.2026  -  Lesezeit:  15min -  Bilder KI-generiert

Apropos Ablenkung und Fokus :  Es gibt auch eine Kurzfassung (Lesezeit 6-7min) für alle Ungeduldigen …

Viel Spass beim Lesen.

Warum Quallen so interessant sein können - Kurzfassung

Ein Artikel über Ablenkung, Hyperfokus und das Zusammentreffen von ADHS und Autismus
von Stefan Lukas  –  14.08.2026  -  Lesezeit:  6min -  Bilder KI-generiert

Erklärungen für den Pinguin und die Qualle findet ihr im Text. Viel Spaß beim Lesen.

Body Doubling - Anleitung für Menschen mit ADHS oder Autismus

von Stefan Lukas  –  03.08.2026  -  Lesezeit:  10min -  Bilder KI-generiert

Body Doubling ist eine Strategie, bei der eine Person eine Aufgabe in Anwesenheit einer anderen Person erledigt, um Fokus und Motivation zu steigern . Die Methode wurde in den 1990er Jahren im Kontext von ADHS und exekutiven Dysfunktionen entwickelt .

Eine Kurzfassung dieses Textes als Faltblatt findet ihr bei den Downloads.

Autismus und Depression:
Zusammenhänge verstehen

von Stefan Lukas  –  01.08.2026  -  Lesezeit: 15min  -  Bilder KI-generiert

Einleitung

Die Verbindung zwischen Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) und depressiven Erkrankungen gehört zu den am intensivsten erforschten Komorbiditäten in der psychiatrischen Literatur. Menschen im Autismus-Spektrum weisen ein deutlich erhöhtes Risiko für depressive Störungen auf – die Prävalenzraten liegen je nach Studie zwischen 10 % und 57 %, wobei neuere Untersuchungen konsistent Werte um 13–30 % berichten. 

Dieser Artikel fasst den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung zusammen, beleuchtet die zugrundeliegenden Mechanismen und präsentiert Interventionsstrategien. Alle dargestellten Informationen stammen aus peer-reviewten Studien, offiziellen Leitlinien und anerkannten Fachpublikationen.

Wege zur inneren Stärke für neurodiverse Menschen
Das 7-Säulen-Modell der Resilienz

von Stefan Lukas  –  01.08.2026  -  Lesezeit: 6min   -  Bilder KI-generiert

Um als neurodivergenter Mensch seine Resilienz zu stärken, kann ein Modell mit sieben Säulen helfen.
Erfahre hier mehr darüber.